Cours de Pilates Corps et Mouvement

Les bienfaits de la pratique de cours de Pilates sont reconnus internationalement. On assiste à un véritable engouement pour ces exercices qui demandent précision, contrôle et fluidité et ceci dès le plus jeune âge. Plus qu’une simple pratique d’activité physique, il s‘agit d’un état d’esprit que vous allez développer au fur et à mesure des séances. Nécessitant peu de matériels, cette activité requiert néanmoins la présence d’un instructeur qui va vous permettre d’exécuter des mouvements qui une fois bien réalisés vont agir sur votre bien-être global.

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Pour qui?

Le Pilates est une discipline ouverte à tous. Quel que soit l’âge, l’objectif, le niveau de chacun, la pratique de cette activité vous apportera de nombreux bénéfices. Nous avons différents profils en cours. Les exercices s’adaptent à toutes et à tous. La clé de la réussite se trouve dans la pratique régulière, 2 à 3 fois par semaine. Votre persévérance sera votre meilleure alliée.

Pour quels objectifs ?

Vous reprenez une activité physique après une longue pause ? Vous cherchez à muscler une zone après un accouchement ? Vous êtes un adepte de la salle de sport et vous recherchez un équilibrage musculaire durable? Vous souhaitez perdre du poids ? Ou encore maintenir votre état physique et rester en bonne santé ?

Et bien les cours de Pilates sont faits pour VOUS.

Avec pour principal objectif, le travail et le développement des muscles profonds, on arrive rapidement à améliorer la posture des participants en intervenant sur leur équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Vos objectifs sont atteints progressivement et visibles rapidement.

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Comment participer à ces cours ?

Tout d’abord, prenez contact avec nous pour vous inscrire.

Le jour J, choisissez une tenue confortable qui vous laisse libre de vos mouvements. N’oubliez pas la bouteille d’eau, une bonne hydratation avant, pendant et après nos cours va permettre à votre organisme de se régénérer plus rapidement.

Les exercices sont simples, réalisés avec principalement la force du poids du corps. L’effort se veut intense tout en étant facile à réaliser.

Cours Pilates Genève - Atelier corps et mouvement

Un corps sain…

Reprenant le célèbre adage « un esprit sain dans un corps sain », la méthode Pilates permet à votre corps d’accéder tout en douceur à un état de plénitude. Nous allons vous restituer votre vitalité physique et stimuler votre esprit. Votre corps sera musclé et cela se verra et se ressentira. Votre quotidien sera grandement amélioré et votre entourage ne manquera pas de vous demander ce qui vous rend si belle et si beau.

Patricia Post Hattenberger - Atelier corps et mouvement

Pour un esprit sain.

Nous le savons tous. Quand nous ne sommes pas en harmonie avec notre corps, quand on se sent mal, quand notre corps est fatigué et que nos muscles sont faibles, notre esprit n’est pas tranquille et cela se voit. La pratique de cours de Pilates va vous permettre d’accorder votre esprit et votre corps, de les reconnecter le temps d’une séance. Reprendre conscience de son corps, de ses forces, de sa beauté pour mieux vivre. Axés sur la concentration, la respiration, vous allez vivre une évolution intérieure, une révolution pour certains.

Essayer les cours de Pilates, c’est les adopter.

Image à la Une : Photo by Marten Bjork