Cours de pilates
Atelier Corps & mouvement

seprarateur - atelier corps et mouvement
INSCRIPTION / RÉSERVATION PILATES

Pilates à Genève et Sion vous permettront de découvrir cette technique de musculation en travaillant tout d’abord sur les muscles profonds et locaux puis sur les muscles plus superficiels et globaux. Durant ce cours, nous mettons en œuvre les 8 principes de la méthode Pilates pour votre bien être :

La concentration, la respiration, le centrage, le contrôle, la fluidité, la précision, l’isolation, la régularité.

Avec une pratique régulière de cette méthode, votre santé globale s’améliore et permet de percevoir certains bienfaits : Raffermir et tonifier ses muscles profonds, améliorer voire corriger sa posture, développer sa souplesse, retrouver de la coordination, prévenir les blessures.

Horaires Pilates Genève
Horaires Pilates Sion

Horaire de Sion

JeudiVendredi
16h12 / Cours duo10h30 / Cours collectifs
17h45 / Cours collectifs12h00 / Cours collectifs
19h00 / Cours collectifs

Horaire de Geneve

LundiMardiMercrediJeudiVendredi
08.30
Group Lessons
(Manali - room 2)
08.30
09.30
08.45
09.00
Quatuor
(Manali - room 2)
09.00
10.00
Group Lessons
(Manali - room 1)
09.00
10.00
09.15
09.30
Quatuor
(Patricia - Salle 2)
09.30
10.30
Quatuor
(Patricia - Salle 2)
09.30
10.30

Group Lessons
(Manali - room 1)
09.45
10.45

Cours Trio / MixTower
(Patricia - salle 2)
10.30
11.30
09.45
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
09.45
10.45
10.00
Group Lessons
(Manali - room 1)
10.00
11.00

Cours collectif
(Patricia - salle 1)
10.30
11.30
10.15
Duo / Private
(Manali - room 2)
10.15
11.15
10.30
Cours privé / Duo
(Patricia - Salle 2)
10.30
11.30
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
10.45
11.00
Cours privé / Duo
(Patricia - Salle 2)
11.00
12.00
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
11.15
11.30
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
11.30
12.30
Quatuor
(Manali - room 2)
11.30
12.30
11.45
12.00
Trio / Private
(Manali - Room2)
12.00
13.00

Cours collectif
(Patricia - salle 1)
12.15
13.15
12.15
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
12.15
13.15
Cours Trio / MixTower
(Patricia - salle 2)
12.15
13.15
12.30
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
12.30
13.30
Group Lessons
(Manali - room 1)
12.30
13.30
12.45
13.00
13.15
14.30
TRX
(Patricia - salle 2)
14.30
15.30
14.45
15.00
15.15
16.00
Cours privé / Duo
(Patricia - Salle 2)
16.00
17.00
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
Cours privé / Duo
(Patricia - Salle 2)
16.00
17.00
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
16.15
16.30
16.45
17.00
Cours Trio / MixTower
(Patricia - salle 2)
17.00
18.00

TRX
(Patricia - salle 2)
17.15
18.15

Cours collectif
(Patricia - salle 1)
18.00
19.00
TRX
(Patricia - salle 2)
17.00
18.00

Quatuor
(Patricia - Salle 2)
17.15
18.15

TRX
(Patricia - salle 2)
18.00
19.00
TRX
(Patricia - salle 2)
17.00
18.00
17.15
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
17.15
18.15
17.30
17.45
18.00
18.15
18.30
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
18.30
19.30
18.45
19.00
Cours privé / Duo
(Patricia - salle 2)
19.00
20.00
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
19.15
19.30
19.45

Lundi

  • Quatuor
    09.30 - 10.30
  • Cours privé / Duo
    10.30 - 11.30
  • Cours collectif
    12.15 - 13.15
  • Cours Trio / MixTower
    17.00 - 18.00
  • TRX
    17.15 - 18.15
  • Cours collectif
    18.00 - 19.00
  • Cours privé / Duo
    19.00 - 20.00

Mardi

  • Cours collectif
    09.45 - 10.45
  • Cours privé / Duo
    11.00 - 12.00
  • Cours Trio / MixTower
    12.15 - 13.15
  • Cours privé / Duo
    16.00 - 17.00
  • TRX
    17.00 - 18.00
  • Quatuor
    17.15 - 18.15
  • TRX
    18.00 - 19.00

Mercredi

  • Group Lessons
    08.30 - 09.30
  • Quatuor
    09.30 - 10.30
  • Group Lessons
    09.45 - 10.45
  • Cours Trio / MixTower
    10.30 - 11.30
  • Cours collectif
    11.30 - 12.30
  • Cours collectif
    12.30 - 13.30
  • Cours privé / Duo
    16.00 - 17.00
  • Cours collectif
    17.15 - 18.15
  • Cours collectif
    18.30 - 19.30

Jeudi

  • Quatuor
    09.00 - 10.00
  • Group Lessons
    10.00 - 11.00
  • Cours collectif
    10.30 - 11.30
  • Trio / Private
    12.00 - 13.00
  • Cours collectif
    12.15 - 13.15
  • TRX
    14.30 - 15.30
  • TRX
    17.00 - 18.00

Vendredi

  • Group Lessons
    09.00 - 10.00
  • Duo / Private
    10.15 - 11.15
  • Quatuor
    11.30 - 12.30
  • Group Lessons
    12.30 - 13.30
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
09.45
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
09.45
10.45
10.00
10.15
10.30
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
10.30
11.30
10.45
11.00
11.15
11.30
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
11.30
12.30
11.45
12.00
12.15
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
12.15
13.15
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
12.15
13.15
12.30
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
12.30
13.30
12.45
13.00
13.15
17.15
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
17.15
18.15
17.30
17.45
18.00
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
18.00
19.00
18.15
18.30
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
18.30
19.30
18.45
19.00
19.15

Lundi

  • Cours collectif
    12.15 - 13.15
  • Cours collectif
    18.00 - 19.00

Mardi

  • Cours collectif
    09.45 - 10.45

Mercredi

  • Cours collectif
    11.30 - 12.30
  • Cours collectif
    12.30 - 13.30
  • Cours collectif
    17.15 - 18.15
  • Cours collectif
    18.30 - 19.30

Jeudi

  • Cours collectif
    10.30 - 11.30
  • Cours collectif
    12.15 - 13.15
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
10.30
Cours privé / Duo
(Patricia - Salle 2)
10.30
11.30
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
10.45
11.00
Cours privé / Duo
(Patricia - Salle 2)
11.00
12.00
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
11.15
11.30
11.45
16.00
Cours privé / Duo
(Patricia - Salle 2)
16.00
17.00
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
Cours privé / Duo
(Patricia - Salle 2)
16.00
17.00
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
16.15
16.30
16.45
19.00
Cours privé / Duo
(Patricia - salle 2)
19.00
20.00
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
19.15
19.30
19.45

Lundi

  • Cours privé / Duo
    10.30 - 11.30
  • Cours privé / Duo
    19.00 - 20.00

Mardi

  • Cours privé / Duo
    11.00 - 12.00
  • Cours privé / Duo
    16.00 - 17.00

Mercredi

  • Cours privé / Duo
    16.00 - 17.00
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
10.30
Cours Trio / MixTower
(Patricia - salle 2)
10.30
11.30
10.45
11.00
11.15
12.15
Cours Trio / MixTower
(Patricia - salle 2)
12.15
13.15
12.30
12.45
13.00
17.00
Cours Trio / MixTower
(Patricia - salle 2)
17.00
18.00
17.15
17.30
17.45

Lundi

  • Cours Trio / MixTower
    17.00 - 18.00

Mardi

  • Cours Trio / MixTower
    12.15 - 13.15

Mercredi

  • Cours Trio / MixTower
    10.30 - 11.30
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
10.15
Duo / Private
(Manali - room 2)
10.15
11.15
10.30
10.45
11.00

Vendredi

  • Duo / Private
    10.15 - 11.15
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
08.30
Group Lessons
(Manali - room 2)
08.30
09.30
08.45
09.00
Group Lessons
(Manali - room 1)
09.00
10.00
09.15
09.30
09.45
Group Lessons
(Manali - room 1)
09.45
10.45
10.00
Group Lessons
(Manali - room 1)
10.00
11.00
10.15
10.30
10.45
12.30
Group Lessons
(Manali - room 1)
12.30
13.30
12.45
13.00
13.15

Mercredi

  • Group Lessons
    08.30 - 09.30
  • Group Lessons
    09.45 - 10.45

Jeudi

  • Group Lessons
    10.00 - 11.00

Vendredi

  • Group Lessons
    09.00 - 10.00
  • Group Lessons
    12.30 - 13.30
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
09.30
Quatuor
(Patricia - Salle 2)
09.30
10.30
Quatuor
(Patricia - Salle 2)
09.30
10.30
09.45
10.00
10.15
17.15
Quatuor
(Patricia - Salle 2)
17.15
18.15
17.30
17.45
18.00

Lundi

  • Quatuor
    09.30 - 10.30

Mardi

  • Quatuor
    17.15 - 18.15

Mercredi

  • Quatuor
    09.30 - 10.30
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
09.00
Quatuor
(Manali - room 2)
09.00
10.00
09.15
09.30
09.45
11.30
Quatuor
(Manali - room 2)
11.30
12.30
11.45
12.00
12.15

Jeudi

  • Quatuor
    09.00 - 10.00

Vendredi

  • Quatuor
    11.30 - 12.30
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
12.00
Trio / Private
(Manali - Room2)
12.00
13.00
12.15
12.30
12.45

Jeudi

  • Trio / Private
    12.00 - 13.00
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
14.30
TRX
(Patricia - salle 2)
14.30
15.30
14.45
15.00
15.15
17.00
TRX
(Patricia - salle 2)
17.00
18.00
TRX
(Patricia - salle 2)
17.00
18.00
17.15
TRX
(Patricia - salle 2)
17.15
18.15
17.30
17.45
18.00
TRX
(Patricia - salle 2)
18.00
19.00
18.15
18.30
18.45

Lundi

  • TRX
    17.15 - 18.15

Mardi

  • TRX
    17.00 - 18.00
  • TRX
    18.00 - 19.00

Jeudi

  • TRX
    14.30 - 15.30
  • TRX
    17.00 - 18.00
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
08.30
Group Lessons
(Manali - room 2)
08.30
09.30
08.45
09.00
Quatuor
(Manali - room 2)
09.00
10.00
Group Lessons
(Manali - room 1)
09.00
10.00
09.15
09.30
09.45
Group Lessons
(Manali - room 1)
09.45
10.45
10.00
Group Lessons
(Manali - room 1)
10.00
11.00
10.15
Duo / Private
(Manali - room 2)
10.15
11.15
10.30
10.45
11.00
11.30
Quatuor
(Manali - room 2)
11.30
12.30
11.45
12.00
Trio / Private
(Manali - Room2)
12.00
13.00
12.15
12.30
Group Lessons
(Manali - room 1)
12.30
13.30
12.45
13.00
13.15

Mercredi

  • Group Lessons
    08.30 - 09.30
  • Group Lessons
    09.45 - 10.45

Jeudi

  • Quatuor
    09.00 - 10.00
  • Group Lessons
    10.00 - 11.00
  • Trio / Private
    12.00 - 13.00

Vendredi

  • Group Lessons
    09.00 - 10.00
  • Duo / Private
    10.15 - 11.15
  • Quatuor
    11.30 - 12.30
  • Group Lessons
    12.30 - 13.30
LundiMardiMercrediJeudiVendredi
09.30
Quatuor
(Patricia - Salle 2)
09.30
10.30
Quatuor
(Patricia - Salle 2)
09.30
10.30
09.45
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
09.45
10.45
10.00
10.15
10.30
Cours privé / Duo
(Patricia - Salle 2)
10.30
11.30
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
Cours Trio / MixTower
(Patricia - salle 2)
10.30
11.30
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
10.30
11.30
10.45
11.00
Cours privé / Duo
(Patricia - Salle 2)
11.00
12.00
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
11.15
11.30
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
11.30
12.30
11.45
12.00
12.15
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
12.15
13.15
Cours Trio / MixTower
(Patricia - salle 2)
12.15
13.15
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
12.15
13.15
12.30
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
12.30
13.30
12.45
13.00
13.15
14.30
TRX
(Patricia - salle 2)
14.30
15.30
14.45
15.00
15.15
16.00
Cours privé / Duo
(Patricia - Salle 2)
16.00
17.00
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
Cours privé / Duo
(Patricia - Salle 2)
16.00
17.00
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
16.15
16.30
16.45
17.00
Cours Trio / MixTower
(Patricia - salle 2)
17.00
18.00

TRX
(Patricia - salle 2)
17.15
18.15

Cours collectif
(Patricia - salle 1)
18.00
19.00
TRX
(Patricia - salle 2)
17.00
18.00

Quatuor
(Patricia - Salle 2)
17.15
18.15

TRX
(Patricia - salle 2)
18.00
19.00
TRX
(Patricia - salle 2)
17.00
18.00
17.15
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
17.15
18.15
17.30
17.45
18.00
18.15
18.30
Cours collectif
(Patricia - salle 1)
18.30
19.30
18.45
19.00
Cours privé / Duo
(Patricia - salle 2)
19.00
20.00
Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus.
19.15
19.30
19.45

Lundi

  • Quatuor
    09.30 - 10.30
  • Cours privé / Duo
    10.30 - 11.30
  • Cours collectif
    12.15 - 13.15
  • Cours Trio / MixTower
    17.00 - 18.00
  • TRX
    17.15 - 18.15
  • Cours collectif
    18.00 - 19.00
  • Cours privé / Duo
    19.00 - 20.00

Mardi

  • Cours collectif
    09.45 - 10.45
  • Cours privé / Duo
    11.00 - 12.00
  • Cours Trio / MixTower
    12.15 - 13.15
  • Cours privé / Duo
    16.00 - 17.00
  • TRX
    17.00 - 18.00
  • Quatuor
    17.15 - 18.15
  • TRX
    18.00 - 19.00

Mercredi

  • Quatuor
    09.30 - 10.30
  • Cours Trio / MixTower
    10.30 - 11.30
  • Cours collectif
    11.30 - 12.30
  • Cours collectif
    12.30 - 13.30
  • Cours privé / Duo
    16.00 - 17.00
  • Cours collectif
    17.15 - 18.15
  • Cours collectif
    18.30 - 19.30

Jeudi

  • Cours collectif
    10.30 - 11.30
  • Cours collectif
    12.15 - 13.15
  • TRX
    14.30 - 15.30
  • TRX
    17.00 - 18.00
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