Le Quatuor Pilate

seprarateur - atelier corps et mouvement

Découvrez le cours de Pilates Quatuor pour renforcer vos muscles profonds

Atelier Corps et Mouvement Pilate Quatuor Qu’est-ce que le Pilates Quatuor ?

Comme son nom l’indique, le cours de pilates Quatuor est un cours limité à 4 participants.

Entre le cours collectif et le cours individuel, vous pourrez varier les exercices tout en étant accompagné par le professeur de pilates.

Ce cours de pilates quatuor vise à favoriser l’individalisation au sein du groupe.

Les exercices sont partagés entre différents appareils pilates comme le wall units, la chaise ou encore le reformer. Mais ils sont également réalisés avec des accessoires pilates comme le mat, le magic circles ou encore le foam roller.

Chaque participant travaillera sur un appareil pilates pendant que les autres travailleront avec un accessoire différent et ensuite s’échangeront les appareils et accessoires pilates.

Les bienfaits du Pilates Atelier Corps et Mouvement Pilate Quatuor

Vous pourrez ainsi travailler votre renforcement musculaire grâce à des exercices rythmés par votre respiration. Les cours de pilates vous permettront de renforcer vos muscles profonds tels que vos abdominaux. Vous pourrez ainsi rééquilibrer votre posture tout en réduisant vos douleurs musculaires et articulaires.

Durant ce cours en comité restreint, vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé de votre professeur de pilates afin de réaliser parfaitement les mouvements et d’utiliser au mieux les différents appareils de pilates.

Réserver un cours de Pilates Quatuor

Vous souhaitez essayer le Pilates Quatuor ?

Réservez votre cours en vous inscrivant sur le planning pilates ou appelez l’atelier Corps et Mouvement au 079.222.90.95