Nouveauté : cours de Yoga
Cours de Yoga « sans dégâts »
d’après la méthode Bernadette De Gasquet
Horaires : Mardi 12h15
Apprenez à pratiquer un Yoga bienveillant envers vous-même.
Une mauvaise pratique du yoga sans explication biomécanique de placement, de respiration peut entraîner des problèmes articulaires, voire cardiaques, circulatoire… Pratiquez ainsi un yoga adapté, personnalisé et dans le respect de la biomécanique.
TOUT PUBLIC
- Pré-requis : Aucun
- Objectif : Apprendre à pratiquer le yoga avec les bonnes postures, un yoga adapté et personnalisé, dans le respect de la biomécanique.
OBJECTIFS
- Analyse biomécanique des postures et des effets recherchés.
- Analyse des erreurs habituelles de placement et de respiration et des risques induits.
- Mise en place de la respiration physiologique, des postures de base corrigées, de l’auto grandissement dans toutes les postures.
- Intégration du périnée dans la respiration et les placements pour un travail sécurisé.
- Etudier des enchainements posturaux pour un travail dynamique équilibré en « posture, contre-posture »
- Connaitre les risques et contre –indications des pinces et de certains étirements musculaires proposés dans le yoga
Tarifs cours de yoga
Cours isolé
35.-
- Cours collectif
- –
- –
10 cours
300.-
- Cours collectif
- –
- Valable 3 mois
Professeur
de Yoga
Joan….
Je suis enseignante de yoga, diplômée de Yoga Suisse.
Je donne des cours à Yoga7 à Genève depuis 15 ans. J’ai fait connaissance avec la méthode De Gasquet il y a 2 ans et je suis maintenant certifiée « Yoga sans dégâts ».J’ai transformé ma pratique pour l’adapter à cette nouvelle méthode qui me convient parfaitement.
Je la partage avec mes élèves avec le plus grand plaisir.