[ Public ]

Sages-femmes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, professionnels de la forme et du sport, praticiens de yoga.

[ Pré-requis ]

Maîtriser les bases de l’approche posturo-respiratoire

[ Durée ]

2 journées (14 heures de formation)

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OBJECTIFS

• Savoir distinguer ce qui est d’origine discale et ce qui est d’origine musculaire ou lié à la sacro-iliaque.
• Eduquer les patients / élèves pour éviter les postures et gestes dangereux.
• Donner des moyens antalgiques et préventifs.

PROGRAMMES

• Identifier les gestes et exercices qui déclenchent les douleurs.
• Identifier les erreurs habituelles des pratiques corporelles et en particulier des séries de renforcement abdominal. Donner des moyens de contrôle des mauvaises pratiques.
• Savoir gérer les situations qui génèrent les douleurs : savoir se pencher, se relever, se retourner dans son lit, soulever des charges.
• Trouver des postures antalgiques et des moyens de « débloquer » la sacro-iliaque.
• Savoir placer son bassin et protéger sa colonne dans toutes les positions, travailler l’auto-grandissement.
• Utiliser la respiration et le périnée dans la gestion des efforts.
• Travailler la musculature profonde du dos, renforcer le gainage.
• Connaitre et utiliser les accessoires de positionnement et de détente (ceintures, coussins, ballons…).

PEDAGOGIE ET ANIMATION

Travail au tapis, en tenue souple.

GROUPE : 15 participants maximum

DATES ET HORAIRES

Le 28 avril 2017 : 9h30 à 17h30
Le 29 avril 2017 : 9h30 à 17h30