Avec la participation de Bernadette De Gasquet
DATES
28 et 29 avril 2017 à l’atelier Corps et mouvement de Genève
[ Public ]
Sages-femmes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, professionnels de la forme et du sport, praticiens de yoga.
[ Pré-requis ]
Maîtriser les bases de l’approche posturo-respiratoire
[ Durée ]
2 journées (14 heures de formation)
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OBJECTIFS
- Savoir distinguer ce qui est d’origine discale et ce qui est d’origine musculaire ou lié à la sacro-iliaque.
- Eduquer les patients / élèves pour éviter les postures et gestes dangereux.
- Donner des moyens antalgiques et préventifs.
PROGRAMMES
- Identifier les gestes et exercices qui déclenchent les douleurs.
- Identifier les erreurs habituelles des pratiques corporelles et en particulier des séries de renforcement abdominal. Donner des moyens de contrôle des mauvaises pratiques.
- Savoir gérer les situations qui génèrent les douleurs : savoir se pencher, se relever, se retourner dans son lit, soulever des charges.
- Trouver des postures antalgiques et des moyens de « débloquer » la sacro-iliaque.
- Savoir placer son bassin et protéger sa colonne dans toutes les positions, travailler l’auto-grandissement.
- Utiliser la respiration et le périnée dans la gestion des efforts.
- Travailler la musculature profonde du dos, renforcer le gainage.
- Connaitre et utiliser les accessoires de positionnement et de détente (ceintures, coussins, ballons…).
PEDAGOGIE ET ANIMATION
Travail au tapis, en tenue souple.
GROUPE : 15 participants maximum
DATES ET HORAIRES
Le 28 avril 2017 : 9h30 à 17h30
Le 29 avril 2017 : 9h30 à 17h30
