Magic Circle Pilates
Matériel pilates

seprarateur - atelier corps et mouvement

L’anneau de force, pilates ring ou encore appelé Magic Circle, est une pratique de pilates unique et innovante utilisée dans notre salle à Genève.

Le magic circle, qu’est-ce que c’est ?

Ce matériel de pilates se compose d’un cercle assez souple avec deux poignées présentes sur les deux côtés de ce cercle.
L’anneau doit être positionné entre les mains. Il travaille énormément le haut du corps et les cuisses. Mais son utilisation permet de tonifier l’ensemble du corps.

Pour le faire fonctionner, on utilise inévitablement la résistance puisque l’on prend appuie sur l’anneau avec les mains ou les mollets en le pressant. Mais il faut toutefois pousser l’anneau uniquement lors de l’expiration.
D’autre part, il évite de nombreuses blessures liées à des exercices de renforcement.

Magic Circle
Exercice magic circle

Les secrets de l’anneau de force

C’est un accessoire complet, efficace et avec donc des résultats rapides. Il vise à améliorer l’endurance, à augmenter la force et le renforcement musculaire de l’individu.
Les muscles sont renforcés en profondeur grâce à l’anneau de résistance (par ressort) pour un travail complet.  En effet, ce sont les mouvements répétitifs qui aident à raffermir le corps.

De plus, vous pouvez y aller en douceur et donc à votre rythme. Tout cela alors sans grande difficulté. Vos muscles sont donc dessinés, tonifiés et affinés.
En conséquence, pour une reprise du sport en douceur, la salle de Genève vous dirige vers le magic circle puisque les exercices sont diversifiés et uniques.

Finalement l’anneau permet au corps d’être plus harmonieux, souple et équilibré.
Vous n’allez pas vous ennuyer puisque selon vos envies vous pourrez travailler différentes zones du corps : cuisses, fessiers ou bras par exemples.
En plus, le magic circle peut-être utilisé en complément d’autres exercices d’entraînement de pilates comme le foam roller ou la petite balle.

Le Magic Circle vous inspire ?

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Atelier Genève : +41 22 830 10 10 / Atelier Sion : +41 27 203 90 95

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