Planning cours de pilates
Atelier Corps & mouvement

Pilates à Genève et Sion vous permettront de découvrir cette technique de musculation en travaillant tout d’abord sur les muscles profonds et locaux puis sur les muscles plus superficiels et globaux. Durant ce cours, nous mettons en œuvre les 8 principes de la méthode Pilates pour votre bien être :

La concentration, la respiration, le centrage, le contrôle, la fluidité, la précision, l’isolation, la régularité.

Avec une pratique régulière de cette méthode, votre santé globale s’améliore et permet de percevoir certains bienfaits : Raffermir et tonifier ses muscles profonds, améliorer voire corriger sa posture, développer sa souplesse, retrouver de la coordination, prévenir les blessures.