Planning cours de pilates
Atelier Corps & mouvement
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Pilates à Genève et Sion vous permettront de découvrir cette technique de musculation en travaillant tout d’abord sur les muscles profonds et locaux puis sur les muscles plus superficiels et globaux. Durant ce cours, nous mettons en œuvre les 8 principes de la méthode Pilates pour votre bien être :
La concentration, la respiration, le centrage, le contrôle, la fluidité, la précision, l’isolation, la régularité.
Avec une pratique régulière de cette méthode, votre santé globale s’améliore et permet de percevoir certains bienfaits : Raffermir et tonifier ses muscles profonds, améliorer voire corriger sa posture, développer sa souplesse, retrouver de la coordination, prévenir les blessures.
Horaire de Sion
| Jeudi | Vendredi |
|---|---|
| 17h15 / Cours collectifs | 11h / Cours collectifs |
| 18h15 / Cours duo | 12h30 / Cours collectifs |
| 19h15 / Cours collectifs | – |
Horaire de Geneve
- Tous les cours de Pilates
- Cours collectif
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- Quatuor (FR)
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- Toutes les langues
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| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Quatuor (EN) (Manali - room 2) 09.00 10.00 | ||||
| 09.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 09.15 10.15 | Cours Trio / MixTower (Patricia - salle 2) 09.15 10.15 | |||
| 09.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 09.30 10.30 | ||||
| 09.45 | |||||
| 10.00 | Cours privé / Duo (Patricia - Salle 2) 10.00 11.00 Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus. | ||||
| 10.15 | |||||
| 10.30 | Cours privé / Duo (Patricia - Salle 2) 10.30 11.30 Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus. | Cours collectif (Patricia - salle 1) 10.30 11.30 | |||
| 10.45 | |||||
| 11.00 | Cours privé / Duo (Patricia - Salle 2) 11.00 12.00 Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus. | ||||
| 11.15 | |||||
| 11.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 11.30 12.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 11.30 12.30 | |||
| 11.45 | |||||
| 12.00 | Group Lessons (Manali - room 1) 12.00 13.00 | ||||
| 12.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 12.15 13.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 12.15 13.15 | |||
| 12.30 | Cours Trio / MixTower (Patricia - salle 2) 12.30 13.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 12.30 13.30 | |||
| 12.45 | |||||
| 13.00 | |||||
| 13.15 | |||||
| 17.00 | Cours Trio / MixTower 17.00 18.00 | ||||
| 17.15 | Quatuor (FR) (Patricia - Salle 2) 17.15 18.15 Group Lessons (Manali - room 1) 17.30 18.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 17.15 18.15 | |||
| 17.30 | |||||
| 17.45 | |||||
| 18.00 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 18.00 19.00 | Quatuor (EN) (Manali - room 2) 18.00 19.00 | |||
| 18.15 | |||||
| 18.30 | Group Lessons (Manali - room 1) 18.30 19.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 18.30 19.30 | |||
| 18.45 | |||||
| 19.00 | Group Lessons (Manali - room 1) 19.00 20.00 | ||||
| 19.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 19.15 20.15 | ||||
| 19.30 | |||||
| 19.45 | |||||
| 20.00 |
Lundi
-
Cours privé / Duo10.00 - 11.00
-
Cours privé / Duo11.00 - 12.00
-
Cours collectif12.15 - 13.15
-
Cours Trio / MixTower17.00 - 18.00
-
Cours collectif18.00 - 19.00
-
Cours collectif19.15 - 20.15
Mardi
-
Cours collectif09.15 - 10.15
-
Cours privé / Duo10.30 - 11.30
-
Cours collectif11.30 - 12.30
-
Cours Trio / MixTower12.30 - 13.30
-
Quatuor (FR)17.15 - 18.15
-
Group Lessons17.30 - 18.30
-
Group Lessons18.30 - 19.30
Mercredi
-
Cours Trio / MixTower09.15 - 10.15
-
Cours collectif11.30 - 12.30
-
Cours collectif12.30 - 13.30
-
Cours collectif17.15 - 18.15
-
Cours collectif18.30 - 19.30
Jeudi
-
Cours collectif09.30 - 10.30
-
Cours collectif10.30 - 11.30
-
Cours collectif12.15 - 13.15
-
Quatuor (EN)18.00 - 19.00
-
Group Lessons19.00 - 20.00
Vendredi
-
Quatuor (EN)09.00 - 10.00
-
Group Lessons12.00 - 13.00
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 09.15 10.15 | ||||
| 09.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 09.30 10.30 | ||||
| 09.45 | |||||
| 10.00 | |||||
| 10.15 | |||||
| 10.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 10.30 11.30 | ||||
| 10.45 | |||||
| 11.00 | |||||
| 11.15 | |||||
| 11.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 11.30 12.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 11.30 12.30 | |||
| 11.45 | |||||
| 12.00 | |||||
| 12.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 12.15 13.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 12.15 13.15 | |||
| 12.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 12.30 13.30 | ||||
| 12.45 | |||||
| 13.00 | |||||
| 13.15 | |||||
| 17.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 17.15 18.15 | ||||
| 17.30 | |||||
| 17.45 | |||||
| 18.00 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 18.00 19.00 | ||||
| 18.15 | |||||
| 18.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 18.30 19.30 | ||||
| 18.45 | |||||
| 19.00 | |||||
| 19.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 19.15 20.15 | ||||
| 19.30 | |||||
| 19.45 | |||||
| 20.00 |
Lundi
-
Cours collectif12.15 - 13.15
-
Cours collectif18.00 - 19.00
-
Cours collectif19.15 - 20.15
Mardi
-
Cours collectif09.15 - 10.15
-
Cours collectif11.30 - 12.30
Mercredi
-
Cours collectif11.30 - 12.30
-
Cours collectif12.30 - 13.30
-
Cours collectif17.15 - 18.15
-
Cours collectif18.30 - 19.30
Jeudi
-
Cours collectif09.30 - 10.30
-
Cours collectif10.30 - 11.30
-
Cours collectif12.15 - 13.15
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Cours privé / Duo (Patricia - Salle 2) 10.00 11.00 Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus. | ||||
| 10.15 | |||||
| 10.30 | Cours privé / Duo (Patricia - Salle 2) 10.30 11.30 Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus. | ||||
| 10.45 | |||||
| 11.00 | Cours privé / Duo (Patricia - Salle 2) 11.00 12.00 Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus. | ||||
| 11.15 | |||||
| 11.30 | |||||
| 11.45 |
Lundi
-
Cours privé / Duo10.00 - 11.00
-
Cours privé / Duo11.00 - 12.00
Mardi
-
Cours privé / Duo10.30 - 11.30
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09.15 | Cours Trio / MixTower (Patricia - salle 2) 09.15 10.15 | ||||
| 09.30 | |||||
| 09.45 | |||||
| 10.00 | |||||
| 12.30 | Cours Trio / MixTower (Patricia - salle 2) 12.30 13.30 | ||||
| 12.45 | |||||
| 13.00 | |||||
| 13.15 | |||||
| 17.00 | Cours Trio / MixTower 17.00 18.00 | ||||
| 17.15 | |||||
| 17.30 | |||||
| 17.45 |
Lundi
-
Cours Trio / MixTower17.00 - 18.00
Mardi
-
Cours Trio / MixTower12.30 - 13.30
Mercredi
-
Cours Trio / MixTower09.15 - 10.15
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| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | Group Lessons (Manali - room 1) 12.00 13.00 | ||||
| 12.15 | |||||
| 12.30 | |||||
| 12.45 | |||||
| 17.30 | Group Lessons (Manali - room 1) 17.30 18.30 | ||||
| 17.45 | |||||
| 18.00 | |||||
| 18.15 | |||||
| 18.30 | Group Lessons (Manali - room 1) 18.30 19.30 | ||||
| 18.45 | |||||
| 19.00 | Group Lessons (Manali - room 1) 19.00 20.00 | ||||
| 19.15 | |||||
| 19.30 | |||||
| 19.45 |
Mardi
-
Group Lessons17.30 - 18.30
-
Group Lessons18.30 - 19.30
Jeudi
-
Group Lessons19.00 - 20.00
Vendredi
-
Group Lessons12.00 - 13.00
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 17.15 | Quatuor (FR) (Patricia - Salle 2) 17.15 18.15 | ||||
| 17.30 | |||||
| 17.45 | |||||
| 18.00 |
Mardi
-
Quatuor (FR)17.15 - 18.15
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Quatuor (EN) (Manali - room 2) 09.00 10.00 | ||||
| 09.15 | |||||
| 09.30 | |||||
| 09.45 | |||||
| 18.00 | Quatuor (EN) (Manali - room 2) 18.00 19.00 | ||||
| 18.15 | |||||
| 18.30 | |||||
| 18.45 |
Jeudi
-
Quatuor (EN)18.00 - 19.00
Vendredi
-
Quatuor (EN)09.00 - 10.00
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| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Quatuor (EN) (Manali - room 2) 09.00 10.00 | ||||
| 09.15 | |||||
| 09.30 | |||||
| 09.45 | |||||
| 12.00 | Group Lessons (Manali - room 1) 12.00 13.00 | ||||
| 12.15 | |||||
| 12.30 | |||||
| 12.45 | |||||
| 17.30 | Group Lessons (Manali - room 1) 17.30 18.30 | ||||
| 17.45 | |||||
| 18.00 | Quatuor (EN) (Manali - room 2) 18.00 19.00 | ||||
| 18.15 | |||||
| 18.30 | Group Lessons (Manali - room 1) 18.30 19.30 | ||||
| 18.45 | |||||
| 19.00 | Group Lessons (Manali - room 1) 19.00 20.00 | ||||
| 19.15 | |||||
| 19.30 | |||||
| 19.45 |
Mardi
-
Group Lessons17.30 - 18.30
-
Group Lessons18.30 - 19.30
Jeudi
-
Quatuor (EN)18.00 - 19.00
-
Group Lessons19.00 - 20.00
Vendredi
-
Quatuor (EN)09.00 - 10.00
-
Group Lessons12.00 - 13.00
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 09.15 10.15 | Cours Trio / MixTower (Patricia - salle 2) 09.15 10.15 | |||
| 09.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 09.30 10.30 | ||||
| 09.45 | |||||
| 10.00 | Cours privé / Duo (Patricia - Salle 2) 10.00 11.00 Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus. | ||||
| 10.15 | |||||
| 10.30 | Cours privé / Duo (Patricia - Salle 2) 10.30 11.30 Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus. | Cours collectif (Patricia - salle 1) 10.30 11.30 | |||
| 10.45 | |||||
| 11.00 | Cours privé / Duo (Patricia - Salle 2) 11.00 12.00 Cours privé / DuoCréneau modulable, appelez l'atelier pour en savoir plus. | ||||
| 11.15 | |||||
| 11.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 11.30 12.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 11.30 12.30 | |||
| 11.45 | |||||
| 12.00 | |||||
| 12.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 12.15 13.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 12.15 13.15 | |||
| 12.30 | Cours Trio / MixTower (Patricia - salle 2) 12.30 13.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 12.30 13.30 | |||
| 12.45 | |||||
| 13.00 | |||||
| 13.15 | |||||
| 17.00 | Cours Trio / MixTower 17.00 18.00 | ||||
| 17.15 | Quatuor (FR) (Patricia - Salle 2) 17.15 18.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 17.15 18.15 | |||
| 17.30 | |||||
| 17.45 | |||||
| 18.00 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 18.00 19.00 | ||||
| 18.15 | |||||
| 18.30 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 18.30 19.30 | ||||
| 18.45 | |||||
| 19.00 | |||||
| 19.15 | Cours collectif (Patricia - salle 1) 19.15 20.15 | ||||
| 19.30 | |||||
| 19.45 | |||||
| 20.00 |
Lundi
-
Cours privé / Duo10.00 - 11.00
-
Cours privé / Duo11.00 - 12.00
-
Cours collectif12.15 - 13.15
-
Cours Trio / MixTower17.00 - 18.00
-
Cours collectif18.00 - 19.00
-
Cours collectif19.15 - 20.15
Mardi
-
Cours collectif09.15 - 10.15
-
Cours privé / Duo10.30 - 11.30
-
Cours collectif11.30 - 12.30
-
Cours Trio / MixTower12.30 - 13.30
-
Quatuor (FR)17.15 - 18.15
Mercredi
-
Cours Trio / MixTower09.15 - 10.15
-
Cours collectif11.30 - 12.30
-
Cours collectif12.30 - 13.30
-
Cours collectif17.15 - 18.15
-
Cours collectif18.30 - 19.30
Jeudi
-
Cours collectif09.30 - 10.30
-
Cours collectif10.30 - 11.30
-
Cours collectif12.15 - 13.15
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