Atelier Corps et Mouvement
Cours de Pilates
à Genève et Sion : cours collectif, duo, trio et privé
L’Atelier Corps & mouvement vous accueille dans une ambiance chaleureuse et conviviale au seing de son atelier cours de Pilates à Génève (Carouge) et son tout nouvel atelier cours de Pilates à Sion pour des cours de pilates collectifs (maximum 5 personnes), des cours en duo, trio et privés.
2 ateliers Pilates
Cours de Pilates à Genève (Carouge) et nouvel atelier à Sion dans un cadre et une ambiance agréables.
Professeur Pilates
Les cours Pilates sont dispensés par des instructeurs formés à la méthode de Joseph Pilates et spécialisés en abdologie, fitball.
Matériel Pilates
Un équipement complet : foam roller, Magic Circle, ballons et balles Pilates, Reformer, tapis, Bosu…
Cours Pilates
Chacun son rythme et ses envies, nous proposons au choix : cours collectif, cours duo et trio, cours Pilates privé.
Nouveauté TRX !
Le TRX qui signifie « Training Under Suspension” est un type d’entraînement qui a été développé initialement par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines) lors d’une opération en Asie.
A l’aide de deux sangles accrochées, on travaille chaque exercice en suspension. C’est très efficace, car on travaille au poids de son propre corps, cela permet donc de tester ses propres limites pour chaque exercice. Comme on est en instabilité, il faut constamment gainer les abdominaux pour garder l’équilibre.
A l’atelier nous le travaillons avec les principes de pilates nous ne pratiquons pas le crossfit ou le fitness tout nouveau, on propose une demie heure de TRX :
– le lundi 11.30 -12h
– le mercredi 13.30-14h
– le jeudi 12h-12.30
avant de rentrer au bureau, avant de déjeuner, nous pouvons aussi rajouter un horaire qui conviendrait, avant de rentrer à la maison , ou si vous êtes 4 ou 5 collègues ou en privé n’hésitez pas d appeler nous trouverons toujours une solution.
