Atelier Corps et Mouvement

Cours de Pilates :

collectif, duo, trio et privé.

Bienvenue à l'Atelier Corps et Mouvement

Dans une ambiance chaleureuse et conviviale à Carouge, l’Atelier propose des cours de Pilates collectifs, duo, trio et privés ainsi que de TRX

A l’Atelier, nous mettons un point d’honneur à vous offrir une expérience de Pilates qui vous permette de vous sentir à l’aise et prêt à réussir. Nous vous guiderons à chaque étape de votre parcours à travers les mouvements et les postures du Pilates. Nous nous assurons que chacun de nos clients reçoive l’instruction et l’attention individualisée dont il a besoin pour atteindre ses objectifs de santé et de bien-être.

Patricia Post Hattenberg
Fondatrice de l'Atelier

Matériel Pilates

Un équipement complet : foam roller, Magic Circle, ballons et balles Pilates, Reformer, tapis, Bosu…

Professeur Pilates

Les cours Pilates sont dispensés par des instructeurs formés à la méthode de Joseph Pilates et spécialisés en abdologie, fitball.

Cours Pilates

Chacun son rythme et ses envies, nous proposons au choix : cours collectif, cours duo et trio, cours Pilates privé.

Le Pilates

Le Pilates est une pratique différente du yoga. En effet, on cherche ici à prendre conscience de chaque muscle de son corps de manière harmonieuse. En d’autres mots, on cherche à lier le corps et l’esprit lors d’une séance de Pilates.

Sur un plan physique, un cours de Pilates vous permet de réduire les douleurs chroniques, notamment les maux de dos grâce à une amélioration de la posture. En effet, la posture fait partie des fondamentaux de la pratique du Pilates.

En résumé, faire une séance de Pilates vous permettra de tonifier votre corps grâce à un travail sur les muscles profonds, notamment au niveau de la sangle abdominale. L’idéal pour un meilleur maintien.

Le TRX

Tout nouveau cours d'une demi heure

Le TRX qui signifie « Training Under Suspension” est un type d’entraînement qui a été développé initialement par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines) lors d’une opération en Asie.
A l’aide de deux sangles accrochées,  chaque exercice est travaillé en suspension. C’est très efficace, car nous travaillons avec notre propre poids, cela permet donc de tester ses propres limites pour chaque exercice. Nous travaillons dans une constante instabilité, gainer les abdos est primordial.
A l’atelier nous le travaillons avec les principes de Pilates nous ne pratiquons pas le crossfit ou le fitness.

Le studio

Bienvenue à l’Atelier Corps et Mouvement !

Au sein de l’atelier, je vous propose des séances de Pilates et de TRX pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique. Je fournis des exercices et des routines adaptés à votre niveau et à vos besoins, que vous soyez débutant ou avancé.
Je m’engage à vous offrir un environnement sûr et motivant, respectueux de votre corps et de vos limites.
Mon objectif est de vous guider pas à pas vers un meilleur bien-être physique et mental, à travers des séances qui vous procurent du plaisir et vous font progresser. .

Cours et équipements :

Contact :

Ce qu'en pensent nos clients :

chiara daiuto
chiara daiuto
2021-11-08
Les cours se déroulent en petit comité (max 4 personnes). Patricia privilégie la qualité à la quantité ; elle prend le temps pour corriger nos postures. Je suis ses cours depuis 2 ans et plus besoin de séances d'ostéo pour le mal de dos ! Je recommande vivement.
Nicole Buttigieg
Nicole Buttigieg
2021-09-28
Les cours de Pilates machine, au sol ou TRX proposés par Patricia Post-Attenberger sont incontournables, si l'on veut progresser dans cette discipline et surtout apporter un bienfait à son corps. J'adore son enseignement. Patricia travaille en petit groupe, adapte son cours en fonction des besoins et des capacités de chaque personne. Grâce à elle, j'ai amélioré ma musculation des abdos (c'était la cata au début!) et mon dos est beaucoup plus solide et droit (parfait pour mon golf!) qu'auparavant. Je conseille ses cours à toute personne qu'elle soit débutante ou avancée, et en plus on s'amuse bien.
Diane
Diane
2021-04-04
De loin les meilleurs cours de pilates que j’ai suivi et que je recommanderai vivement à toute personne qui souhaite commencer, se perfectionner et progresser à un niveau avancé en pilates. Après avoir pratiqué pendant 5 ans aux États-Unis et essayé d’autres studios de pilates en Suisse, c’est seulement à l’Atelier Corps et Mouvement que j’ai réappris les bases correctement et progressé rapidement. Grâce à l’Atelier, je n’ai plus jamais eu mal au dos et j’ai pu recommencer à pratiquer les sports que j’aime le plus. Les cours sont très intéressants et l’instruction est très professionnelle, adaptée au niveau de chacun/e, et aussi très engageante en petits groupes. Patricia est passionnée, expérimentée et très bien formée. Elle accompagne ses élèves en les aidant à faire juste, comprendre leur corps, progresser et avancer tout en respectant leur rythme. Un grand merci!
Stephanie Chassot
Stephanie Chassot
2019-06-19
Il y avait longtemps que je cherchais un atelier de Pilates à Genève (quartier des Acacias) digne de ce nom, me voilà comblée ! Patricia est une professeure attentive, très bien formée, à l'écoute de chacun/e et à qui rien n'échappe. Ses cours sont très motivants et permettent de progresser rapidement dans le respect de son corps... et dans la bonne humeur, ingrédient indispensable. Joseph Pilates disait qu'"un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie"... j'en suis convaincue d'autant plus depuis que je suis les cours de l'atelier corps et mouvement !
Olivia Bertoméo
Olivia Bertoméo
2019-06-03
Le site internet est super bien fait, lisible et pratique pour réserver ses cours. La prof est vraiment sympa, passionnée et elle n’hésite pas à vous corriger même en cours collectif. Bonne ambiance durant les cours, pas de jugement, de la bienveillance entre nous et des notes d’humour tout en gardant la concentration dans les exercices. 2x par semaine depuis 6 mois pour ma part. Ces moments me sont devenus indispensables pour soulager les petits maux dûs au travail trop longtemps assis et à maintenir la bonne posture que que nous devrions tous avoir. Merci Pat 😉
MdA “M&L” MdA
MdA “M&L” MdA
2019-05-29
This is the best and most unusual Pilates studio I have taken classes at. Here I feel @ home, followed 100% even when I am attending a 6 people class and I am never bored. Technically amazing, the owner and teacher Patricia has been leading me thru a full recovery after an accident and she is making sure I am staying fit and balanced. Kudos to the Atelier!!
Mégane Bornet
Mégane Bornet
2019-05-29
Prof très compétente qui ne cesse jamais de se former afin de satisfaire ses clientes / clients 🙂
Kunz Angela
Kunz Angela
2019-05-28
Enfin un studio dans lequel on apprend le Pilates sans se blesser ! Je recommande vivement ce lieu ! Merci Pat pour ton enseignement toujours pointu et passionné !
Nathan (Alaris57)
Nathan (Alaris57)
2019-05-28
Quelle belle découverte j’ai commencé le cours de Pilate avec cette prof et j’ai adoré son professionnalisme c’est une personne qui aime ce qu’elle fait et qui sait le transmettre. Une prof qui fait attention à chacun de mes mouvements qui me corrige et surtout qui m’encourage ce qui me fait progresser. De plus il y a une belle ambiance parmi les participants je vous recommande vivement cet atelier géré par une vrai professionnelle !

A l'Atelier, nous respections toujours les gestes barrières

Désinfections des mains en entrant
Tousser dans le coude
Eventuellement porter un masque s‘il vous semble nécessaire
Nous gardons les distances dans la mesure du possible
Les tapis sont toujours désinfectés

Foires Aux Questions

Quel est le prix d’un cours d’essai (cours collectif) ?

Le prix d’un cours d’essai (cours collectif) est de CHF 35.- Lors de l’achat d’une carte de 10 cours (suite au cours d’essai), ce dernier vous sera ajouté comme 11ième cours à l’abonnement.

Quels sont les prix pour les différents cours et abonnements (cours privé, duo, trio, collectif) ?

Vous trouverez la liste des prix en cliquant sur l’onglet "tarifs" en haut de la page accueil du site.

Quel est la durée d’un abonnement ?

Un abonnement de 10 cours est valable 3 mois. Lors des vacances de fin d’année et d’été, une extension est automatiquement accordée selon le nombre de semaines de fermeture du studio.

Je suis à l’âge de la retraite. Est-ce que ça pose un problème ?

Pas d’inquiétude, les cours sont ouverts à tout le monde sans limite d’âge. C’est le niveau physique qui décidera du cours que vous intégrerez.

Que se passe-t-il dans le cas où je ne peux pas finir un abonnement (accident, départ etc.) ?

Les cartes ne sont pas remboursables, mais dans certains cas exceptionnels, vos cours restants peuvent être transférés à une autre personne.

Je suis enceinte. Est-ce que je peux quand même faire du Pilates ?

Oui. Sauf avis contraire du médecin, il n’y a aucun problème pour faire du Pilates quand on est enceinte.

Je suis un homme. Puis-je intégrer un cours collectif ?

Oui, aucun souci, il n y a pas de ségrégation (à part les vestiaires).

Qui ne peut pas faire du Pilates ?

Tout le monde peut faire du Pilates, sauf avis contraire du médecin.

Contactez-nous

Email

info@atelier-corps-et-mouvement.com

Adresse

Rue des Epinettes 12 bis, 1227 Carouge, Suisse

Téléphone

+41 79 222 90 95

Le règlement intérieur de l'Atelier

Néanmoins, il est possible de léguer sa carte à une tierce personne si l’abonné(e) n’est plus en mesure de continuer pour des raisons de santé ou professionnelles.