Atelier Corps et Mouvement
Cours de Pilates :
collectif, duo, trio et privé
Nouveauté rentrée 2023 : quatuor !
Nouveauté rentrée 2023 : quatuor !
L'Atelier Corps et Mouvement prend une pause pour les fêtes !
Chers clients,
Nous vous informons que l’Atelier Corps et Mouvement sera fermé du 20 Décembre 2024 au 5 Janvier 2025 inclus.
Nous vous remercions pour votre compréhension et nous serons ravis de vous retrouver dès le 6 Janvier 2025 pour vos activités habituelles.
En attendant, nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d’année ! 🎄
L’équipe de l’Atelier Corps & Mouvement
Dans une ambiance chaleureuse et conviviale à Carouge, l’Atelier propose des cours de Pilates collectifs, duo, trio et privés ainsi que de TRX
A l’Atelier, nous mettons un point d’honneur à vous offrir une expérience de Pilates qui vous permette de vous sentir à l’aise et prêt à réussir. Nous vous guiderons à chaque étape de votre parcours à travers les mouvements et les postures du Pilates. Nous nous assurons que chacun de nos clients reçoive l’instruction et l’attention individualisée dont il a besoin pour atteindre ses objectifs de santé et de bien-être.
Un équipement complet : foam roller, Magic Circle, ballons et balles Pilates, Reformer, tapis, Bosu…
Les cours Pilates sont dispensés par des instructeurs formés à la méthode de Joseph Pilates et spécialisés en abdologie, fitball.
Chacun son rythme et ses envies, nous proposons au choix : cours collectif, cours duo et trio, cours Pilates privé.
Le Pilates est une pratique différente du yoga. En effet, on cherche ici à prendre conscience de chaque muscle de son corps de manière harmonieuse. En d’autres mots, on cherche à lier le corps et l’esprit lors d’une séance de Pilates.
Sur un plan physique, un cours de Pilates vous permet de réduire les douleurs chroniques, notamment les maux de dos grâce à une amélioration de la posture. En effet, la posture fait partie des fondamentaux de la pratique du Pilates.
En résumé, faire une séance de Pilates vous permettra de tonifier votre corps grâce à un travail sur les muscles profonds, notamment au niveau de la sangle abdominale. L’idéal pour un meilleur maintien.
Le TRX qui signifie « Training Under Suspension” est un type d’entraînement qui a été développé initialement par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines) lors d’une opération en Asie.
A l’aide de deux sangles accrochées, chaque exercice est travaillé en suspension. C’est très efficace, car nous travaillons avec notre propre poids, cela permet donc de tester ses propres limites pour chaque exercice. Nous travaillons dans une constante instabilité, gainer les abdos est primordial.
A l’atelier nous le travaillons avec les principes de Pilates nous ne pratiquons pas le crossfit ou le fitness, nous pratiquons du TRX uniquement basé sur des exercices de la méthode de Joseph Pilates. Venez essayer !
A l'Atelier, nous respections toujours les gestes barrières
Le prix d’un cours d’essai (cours collectif) est de CHF 35.-
Lors de l’achat d’une carte de 10 cours (suite au cours d’essai), ce dernier vous sera ajouté comme 11ième cours à l’abonnement.
Vous trouverez la liste des prix en cliquant sur l’onglet « tarifs » en haut de la page accueil du site.
Un abonnement de 10 cours est valable 3 mois. Lors des vacances de fin d’année et d’été, une extension est automatiquement accordée selon le nombre de semaines de fermeture du studio.
Pas d’inquiétude, les cours sont ouverts à tout le monde sans limite d’âge. C’est le niveau physique qui décidera du cours que vous intégrerez.
Les cartes ne sont pas remboursables, mais dans certains cas exceptionnels, vos cours restants peuvent être transférés à une autre personne.
Oui. Sauf avis contraire du médecin, il n’y a aucun problème pour faire du Pilates quand on est enceinte.
Oui, aucun souci, il n y a pas de ségrégation (à part les vestiaires).
Tout le monde peut faire du Pilates, sauf avis contraire du médecin.
info@atelier-corps-et-mouvement.com
Rue des Epinettes 12 bis, 1227 Carouge, Suisse
+41 79 222 90 95
Le règlement intérieur de l'Atelier
Néanmoins, il est possible de léguer sa carte à une tierce personne si l’abonné(e) n’est plus en mesure de continuer pour des raisons de santé ou professionnelles.
Que ce soit pour demander des informations, une séance d’essais, découvrir une activité, avoir des renseignements sur le studio de Sion, n’hésitez pas à nous contacter, les équipes de l’Atelier se feront un plaisir de vous répondre.
