Nos nouveautés !

Quatuor

Nouveauté Octobre 2023 !!

Travail  à 4 personnes principalement sur machines avec des exercices au sol  aussi 

C’est un  circuit pour comprendre les différentes postures de Pilates sur les différents appareils.

C est un  cours plutôt ludique.

Venez essayez ! Chaque mercredi à 11h30

La nouveauté TRX - Pilates

Le TRX est une forme de formation physique qui se concentre sur le renforcement et le tonus musculaires. Il combine à la fois des mouvements de renforcement musculaire et des mouvements d’équilibre et de stabilité pour offrir une formation complète et polyvalente. Le TRX est adapté à tous les niveaux et à tous les âges. Les exercices sont faciles à apprendre et à modifier pour satisfaire à vos besoins.

A l’Atelier Corps et Mouvement nous pratiquons du TRX uniquement basé sur des exercices de la méthode de Joseph Pilates. Venez essayer !

L'Atelier de SION

L’atelier de Sion continue d exister mais sous une forme différente il existe chez Danse Azur , école de danse dite de salon.

Les tapis sont sur place, cependant les chaussettes et serviettes (ou linge) sont obligatoires. L’atelier prête des coussins à ramener à chaque cours.

Les cours sont les jeudis soir 17.30 et 18.30 cependant en fonction des demandes il est possible d’ouvrir d’autres créneaux de cours, notamment le vendredi. N’hésitez pas à m’appeler afin de confirmer les disponibilités !

Horaires :

Mardi, mercredi, jeudi, vendredi de 07:30 à 15:00.

Cours :

Contact :

Véronique

Amoureuse de la Nature, je m’évade le plus possible dans les hauteurs, principalement dans la forêt.
J’aime m’amuser, je suis curieuse, instinctive, j’aime bouger et transmettre, partager et prendre soin des autres.
J’ai la chance de pratiquer le sport depuis de nombreuses années et de l’enseigner sous divers formes.
Le corps est fait pour bouger et lorsque nous bougeons avec une bonne structure de base, il se porte à merveille et nous pouvons lui demander de faire des tas de choses impressionnantes.

Formée en fitness à l’EPFL section sport à Lausanne, avec Patricia Soave en 1999.
En 2011, j’ai découvert la méthode Pilates.
Une rencontre extraordinaire avec Susan Pepper Arena, 2e génération, qui a bouleversé toutes mes connaissances sur le corps et son utilisation, que je pensais acquises et justes.
Je me suis donc spécialisée, dans le Pilates, de 2012 à 2022.
J’ai acquis une formation très pointue  à l’ »Academy Swissbody Pilates » à Genève, nominée meilleure école Suisse de Pilates 2021 et 2022.
Dans le même temps, je me suis formée en Parallel-Pilates, technique mise au point par le Cavaliere Giuseppe Arena.
Ces deux techniques sont l’essence même de la construction et de la préparation du corps à toute activité, et au bien-être dans la vie quotidienne.
En parallèle, j’ai obtenu le brevet fédérale de formateur d’adulte (BFFA) à Genève.
Je suis également la première Suisse romande à donner des cours de « Waff », coussin utilisé aujourd’hui par de nombreux physiothérapeutes .

Pour moi, un entraînement sérieux peut aussi être ludique afin de ne pas décourager, voir dégoûter les gens, des efforts fournis. Avoir du plaisir à prendre soin de soi, est primordial à mon sens.

Les différents cours :

Cours privés

Ce sont principalement des cours destinés a des gens qui ont besoin d’avoir un suivi tout particulier suite à une blessure ou simplement se remettre en forme .

Cours duo

En couple ou avec un ami… un cours privé plus ludique, se rapproche du privé.

Cours trio

Ce sont des minis cours collectifs sur machines et de matwork.

Trio mix

Il est sur la base d ‘un cours trio, avec la possibilité pour la personne de pouvoir aussi faire un cours de Pilates ou de TRX ou même les 2. sur la meme carte.