Nos nouveautés pour la rentrée !

seprarateur - atelier corps et mouvement

Un cours de Pilates vous tente ?

Différents cours s’offrent à vous …  collectifs tapis ou collectifs machines. Dans les deux cas le groupe n’excède pas 5 personnes. L’atelier a décidé de garder le protocole sanitaire au niveau des cours collectifs !

Le nettoyage des tapis et des machines est fait systématiquement avec petites lingettes à usage unique. Du gel pour les mains est à disposition au rez-de-chaussée au niveau des machines et au première étage pour les cours collectifs Pilates sur tapis.

Apres 2 confinements , les ateliers en ont profites pour s ‘orienter plutôt vers le travail du postural , le Pilates reste bien sur omnipresent …. Il semblait opportun de mettre le doigt sur les différents problèmes venant du télétravail, sur une position assise constante , l’inquietude , la peur , l’incertitude de la situation qui ont aussi emmené les gens a mangé un peu plus , éventuellement prendre du poids … pour toutes ces raisons , l’orientation vers le « redressement « de la colonne était une évidence.

Atelier Corps et Mouvement Pilate Quatuor

La nouveautés TRX :

Pour la rentrée, cours collectifs de TRX, sangles pour le renforcement du corps et tonification des abdos, c ‘est un travail qui aide le gainage qui est en complement avec le Pilates , surtout pour les blessures ( épaules , chevilles .. ). Nous avons les cours sur machines principalement Gratz.

Les différents cours :

Cours privés

Ce sont principalement des cours destinés a des gens qui ont besoin d’avoir un suivi tout particulier suite à une blessure ou simplement se remettre en forme .

Nous aurons aussi des cours privés de TRX d’une demie heure, pour les mêmes raisons que le cours privé de pilâtes ou pour des gens qui ne veulent pas utiliser tout le temps de leur pause repas … ou venir avant de commencer le travail ou avant de rentrer …

Cours duo

En couple ou avec un ami… un cours privé plus ludique, se rapproche du privé.

Cours trio

Ce sont des minis cours collectifs sur machines et de matwork.

Trio mix, tout nouveau

Il est sur la base d ‘un cours trio, avec la possibilité pour la personne de pouvoir aussi faire un cours de Pilates ou de TRX ou même les 2. sur la meme carte.

L’atelier dispose de 2 reformers originaux GRATZ


Les Boosters :

1 h de Pilates chaque jour pendant les 5 jours de la semaine, c’est de la dynamite comme dirait Ovomaltine !!!